실내용 자전거 추천 TOP7 (2023년 순위)

마스크를 착용하고, 외부에서 운동하는 것은 매우 힘듭니다. 그래서 가정에서도 자유롭게 운동할 수 있는 실내 자전거 이용률이 점차 증가되고 있습니다. 헬스장을 가는 대신에 집에서 효율적인 시간을 사용하여 다이어트 및 건강 관리를 가질 수 있습니다. 코로나 급증에 따라 헬스장 이용이 줄어들고, 점차 집에서 몸 관리를 유지하는 사람들이 늘어났습니다.

우리가 집에서 TV를 보거나, 신문, 책을 읽을 때에 앉거나, 누워서 보는 게 대다수입니다. 하지만 실내 자전거를 배치해두면 운동을 하면서 동시에 두 가지 일을 할 수 있습니다. 

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그에 따라 실내 자전거를 찾는 사람도 급증하고, 자전거에 관심을 가지기 시작한 것 같습니다. 입문자들을 위한 실내용 자전거는 어떤 자전거가 좋을까요? 먼저 가격은 비싸지 않아야 합니다. 입문자들은 보통 처음에 잘 사용하다가 시간이 지나면 실내 자전거를 사용하지 않는 경우가 대다수입니다. 그래서 가격을 우선 가성비 실내 자전거로 구매하시고, 후에 따라 시간이 지나고, 더 성능이 좋고, 기능이 추가된 실내 자전거를 구입하시는 것을 추천드립니다.

 

다음 기존에 자전거를 많이 이용하시는 분들은 기본 실내 자전거보다 좀 더 기능이 추가되고, 좋은 제품을 사는 것이 좋습니다. 기존에 사용하던 자전거를 사용하다가 실내 자전거를 사용하면, 강도도 낮고, 흥미가 없어 사용량이 줄어들 수 있기 때문입니다, 이에 따라 입문자와 자전거를 사용하다가 실내 자전거를 이용하시는 분들에 모두 알맞는 실내 자전거를 추천해볼까 합니다. 먼저 실내 자전거를 사용하면 어떤 장점과 효과를 얻을 수 있는지 살펴보겠습니다.

목차

실내 자전거 장점 및 효과

• 관절 건강에 큰 도움을 주며, 혈압을 낮춰줍니다.
• 혈당 수치를 개선해주는 효과를 줍니다. 
• 주요 사용하는 근육을 튼튼하게 만들고, 유연성을 높여줍니다. 
• 지구력과 체력 향상에 도움이 됩니다. 
• 정서적 안정과 정신 건강에 이롭습니다. 
• 틀어진 자세를 바르게 교정해줍니다.
• 칼로리 소모와 다이어트에 도움을 줍니다. 
• 유산소와 무산소 운동을 동시에 할 수 있습니다.

2023년 실내용 자전거 추천 TOP 7

 

실내 자전거 구매 전 꼭 확인

먼저 실내용 자전거를 사기 전에 미리 체크해야 할 부분들이 몇 가지 있습니다. 구매하기 전에 꼭 확인하세요.

• 실내 자전거를 어디에 배치할 것인지 생각합니다.
• 실내 자전거를 배치할 공간을 파악합니다.
• 실내 공간과 알맞은 크기를 선택합니다.
• 구매 전에 직접 근처에 있는 매장에 방문해 체험해봅니다.
• 자신이 주로 사용하던 자전거와 유사한 실내 자전거를 파악합니다.
• 적당한 가격과 좋은 품질인지 잘 확인합니다.
• 사용량과 하루 운동 시간을 미리 계획합니다. 
• 아파트 거주 시, 무소음 실내 자전거인지 확인합니다.

실내용 자전거 TOP 7 총 정리

숀리 6세대 엑스바이크 플레티넘

숀리 6세대 엑스바이크 플레티넘

더블 코어 밴드로 상체와 함께 운동할 수 있는 제품입니다.

아파트 거주에도 충분히 사용할 수 있는 적은 소음을 가지고 있습니다. 그리고 보관도 용이해서, 거실이 아닌 방에서도 보관이나 사용도 쉽게 할 수 있는 것이 큰 장점입니다. 

 

헤드 접이식 바이크 BC3980

헤드 접이식 바이크 BC3980

가성비 실내 자전거로 인기 있는 제품입니다. 적은 소음을 가지고 있고, 페달을 뒤로 돌려서도 사용 가능합니다. 밖에서 사용하는 자전거와 유사한 형식의 제품입니다. 

 

헤드 스타일 접이식 헬스자전거

헤드 스타일 접이식 헬스자전거

가성비 실내용 자전거입니다. 멀티 측정 기능이 추가되어 있습니다.

역회전 기능이 들어가 있어 다리 라인 효과에도 긍정적인 효과를 줍니다. 

 

비파노 접이식 실내 자전거

비파노 접이식 실내 자전거

무소음 효과가 크다고 인기 있는 실내 자전거입니다. 밤낮 가리지 않고, 언제든 사용해도 주변에 방해가 되지 않는 실내 자전거입니다. 공간 활용도가 높아, 좁은 방에서도 사용할 수 있습니다. 조립도 용이해 누구나 쉽게 조립할 수 있는 게 장점입니다. 

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엑사이더 입식 헬스싸이클 CF1000 C

엑사이더 입식 헬스싸이클 CF1000 C

실내 자전거에 다른 전자기기를 올려놓을 수 있어 편리한 제품입니다. 페달 강도도 8단계 조절할 수 있어, 입문자도 쉽게 사용할 수 있습니다. 접이식 실내 자전거와 바퀴가 추가되어 있어, 공간 이동에 있어 쉽고 편리하게 이동할 수 있는 것이 큰 장점입니다. 

 

이고진 LP125 접이식 헬스 사이클

이고진 LP125 접이식 헬스 사이클

가성비 실내 자전거로, 입문용에게 적극 추천하는 실내 자전거입니다. 

접이식 자전거로, 공간 걱정 없이 어디서든 사용할 수 있습니다. 

입문자들을 위한 가성비 실내 자전거입니다.

 

샤오미 스마트 헬스자전거 YESOUL M1

샤오미 스마트 헬스자전거 YESOUL M1

샤오미 전용 앱과 연동할 수 있는 실내 자전거입니다. 

디자인은 물론 내구성까지 타 실내 자전거와 비교적 높은 성능을 가지고 있습니다.

아이폰, 안드로이드에서 샤오미 앱을 설치면, 칼로리 소모, 사용 시간, 이동 거리, 횟수를 파악하여 건광 관리에 효과적인 도움을 줍니다. 또 한 샤오미에서 출시한 심박수 측정 벨트와 함께 사용하면 언제 어디서든 심박수 측정을 할 수 있습니다. 마그넷 저항 시스템을 사용해 최대 소음을 줄였습니다. 

 

실내 자전거를 이용할 때에는 어떤 자전거를 이용하느냐가 아니라, 어떤 마음가짐으로 시작하느냐가 중요한 것 같습니다. 꾸준한 운동과 노력을 가지고 집에서 최대 효과를 이끌어 보는 건 어떨까요?

 

이상으로 실내 자전거 추천 2022년 순위 글을 마치겠습니다.

실내 자전거 꾸준히 사용하고, 건강한 몸 꾸준히 유지하시길 바랍니다. 감사합니다.