종합 비타민 추천 2023년 기준 총 정리
종합 비타민 추천 총 정리 (2023년 기준) 목차 오늘은 종합 비타민 추천을 간단 명확하게 정리하여보았습니다. 비타민의 종류에는 다양한 이름이 존재하는데, 비타민 A , B, C, E, K 이렇게 나눠지고 그 안에서도 존재하는 비타민들이 있습니다. 비타민 A는 계란 노른자, 버터, 우유의 성분으로 만들어 성장을 촉진시켜주고, 피부 건강에도 효과적인 도움을 줍니다. 비타민 B에는 B1, B2, B3등으로 나눠져 있습니다. 비타민B1은 곡식, 채소, 과일, 고기 위주 성분들이 첨가되어 있으며, 각기를 예방해주고, 소화액을 촉진시켜 줍니다. 비타민B2는 점막을 보호해주는데 큰 역할을 합니다. 비타민B3는 당대사를 촉진시켜 에너지를 만들어줍니다. 이외에도 비타민B는 4~12까지 존재합니다. 우리가 가장 많이 ..
2021. 12. 26.
