머리 진짜 빨리 기르는 방법 TOP 10 (최소 기간 최대 효율)

머리 진짜 빨리 기르는 방법

미용실에 갔다 왔는데 머리가 망하셨나요?

 

 

짧은 머리에서 긴 머리로 바꾸고 싶나요?

 

 

자신의 헤어스타일은 단기간에 변화시키고 싶나요?

 

 

 

그렇다면 제가 정리해놓은 글들을 자세히 읽어보시길 바랍니다.

단기간에 긴 머리카락을 얻을 수 있는 최고의 방법을 정리하였습니다.

보통 사람의 머리카락은 하루에 0,4mm 정도 자라납니다.

 

하지만 거기서 멈추지말고, 더욱더 기를 수 있는 방법이 없냐고요?

당연히 있습니다.

 

 

 

우선 머리카락을 빠르게 기르겠다고 패스트 샴푸를 권장하는 것은 '절대' 아닙니다.

 

모발에 악영향을 끼치는 성분이 들어있기 때문에 머리카락은 기를 수 있지만, 후에 일어나는 머리카락 손상은 보장할 수 없습니다. 꼭 제가 추천한 방법들로만 머리카락을 기르시길 권장합니다.

 

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머리 진짜 빨리 기르는 방법 TOP 10 (최소 기간 최대 효율)

 

 

 

머리카락을 건강하게 기르는 습관

 

우선 가장 간단하고, 머리카락을 기르는 방법을 아는 것도 중요하지만, 건강한 모발을 유지하는 것 또 한 중요하다고 생각합니다. 건강한 모발을 위해서는 어떤 습관을 길들여야 할까요?

 

 

 

1. 머리를 감고 꼭 100% 말리고 취침하기

 

보통 사람들을 샤워를 끝내고, 바로 침대에 눕는 경우가 많습니다. 

 

머리를 말리지 않고, 침대에 눕는다면 물 묻어있는 머릿결이 베개와 맞닿게 되고, 엄청난 자극을 받게 되면서,

머리카락을 가장 심하게 손상시키는 경우가 발생합니다. 그렇기 때문에 머리는 꼭 말리고 자야 합니다. 

 

 

2. 모발에 좋은 음식은 뭐가 있을까? (머리카락 성장에 도움되는)

모발에 좋은 음식은 뭐가 있을까?

모발에 좋은 음식들은 단백질, 비타민 E가 많이 들어간 음식, 칼슘, 섬유질, 초록색 음식들을 말합니다.

 

고등어, 연어, 파란 생선은 지방이 가득해 영양소를 가득 채워주고, 머리카락을 촉촉하게 만들어줍니다.

고구마, 당근은 두피의 피지를 생성시켜, 푸석거림과 머리카락의 건조함을 방지해줍니다.

닭고기는 단백질 비율이 다른 고기들보다 많습니다. 그렇기에 닭가슴살을 하루에 하나씩 먹는 것을 권장합니다.

 

• 고등어, 연어, 파란 생선 (오메가 3가 풍부)
• 고구마, 당근, 망고 (베타카로틴이 풍부)
• 닭고기 (치킨보다는 삼계탕)
• 녹색 음식 (시금치 등등)
• 올리브 오일, 들기름
• 포도, 토마토, 해조류

 

3. 건강한 수면 습관 = 머리카락을 기르는 습관

 

머리카락을 기르기 위해서는 수면 습관을 가장 중요하게 여겨야 합니다. 

 

생활 패턴을 규칙적으로 바로 잡고, 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 가져야 합니다.

이 습관 하나만으로도 머리카락을 성장시키는 데에 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

머리카락은 밤 10시부터 새벽 2~3시에 가장 활발하게 성장하기 때문에 수면 시간을 맞추는 것을 권장합니다.

 

 

 

4. 가장 쉽지만 가장 안 지켜지는 '물' 많이 마시기

 

'물'을 많이 마시는 것은 머리카락뿐만 아니라 피부에도 굉장히 좋은 효과를 가지고 있습니다.

 

수분을 보충해주는 것은 탈모 치료에도 도움을 주고, 머리의 열을 낮춰주는데 효과가 있습니다. 

 

매일매일 꾸준히 물 마시는 습관을 들이는 것은 건강에 아주 좋은 습관입니다.

 

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머리를 감을 때 가져야 할 습관

 

 

1. 머리는 매일 감는 것이 아니다.

 

머리카락의 성장에 악영향을 끼치는 것은 매일 머리를 감는 습관입니다.

샴푸는 기름을 씻어내고, 비듬과 같은 노폐물을 씻겨내는 용도입니다. 하지만 샴푸를 매일 사용한다면 어떻게 될까요?

 

덜어내려고 했던 기름들이 오히려 더 많이 생기고, 건조한 모발을 가지게 될 것입니다.

 

두피에서 자연스럽게 흘러나오는 기름들을 인위적으로 없애려고 하지 마세요. 

 

그대로 두고, 모발을 건강하게 지켜주는 것이 가장 좋습니다.

 

2. 처음에는 따뜻하게, 마무리는 차갑게

 

뜨거운 물로 샤워를 마무리 한다면, 건조한 모발과 푸석푸석한 모발을 많이 겪어보셨을 겁니다.

생기 있고, 수분 가득한 모발을 가지고 싶다면 당장 '찬 물'로 마무리해보세요. 

 

열을 식혀주고, 열려있던 두피들이 꽉 닫히게 되어 두피를 건강하게 지켜줄 것입니다.

 

머리를 감을때 가져야 할 습관

3. 드라이기는 멀리서 사용하기

 

드라이기를 사용할 때에는 최대한 멀리서 사용하는 것이 가장 좋습니다. 

뜨겁고 센 바람을 가까이서 사용하면 모발을 손상시킬뿐더러, 두피에 악영향을 끼치게 됩니다.

 

웬만하면 드라이기보다는 선풍기, 선풍기보다는 자연 바람으로 말리는 것이 가장 좋겠죠?

 

 

4. 샴푸를 사용할 때도 방법이 있다?

 

샴푸를 짜고, 바로 머리를 감는 것보다는 적정량을 손에 덜어내고, 소량의 물과 함께 거품을 만들어서 

어느 정도의 거품이 생긴다면, 손톱이 아닌 손끝으로 가볍게 지압해주면서 감는 것이 좋습니다.

 

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최소 기간, 최대 효율의 머리 기르는 습관

 

우선 최소 기간 최대 효율의 머리 기르는 습관은 지극히 제 개인적인 주장이지만, 

저만의 노하우라고 생각하고 정리해보았습니다.

 

 

1. 틈만 나면 빗질해주기 (모발 성장에 큰 도움을 줍니다)
2. 3일에 한 번씩 머리 감기 (중간에 한번씩 린스 해주는 것도 좋습니다)
3. 계란, 견과류 틈틈이 먹기 (단백질 = 머리카락 성장)
4. 미용실 가서 끝부분 잘라주기 (오히려 더욱 성장에 도움됩니다)
5. 계란 흰자로 마사지 팩 해주기
6. 트리트먼트 제품 사용하기