출산을 앞두고 계시는 예비엄마들과 남편들이 꼭 알고 있어야 할 임신에 관한 중요한 정보들과 2022년과 2023년에 바뀌게 되고, 추가되는 임산부 혜택에 관한 이야기들을 모두 정리해보았습니다.
임신에 있어서 가장 중요한 것은 물론 예비 엄마들에게 큰 책임을 가지고 있지만, 남편들에게도 막중한 임무와 임신중에 알고 있어야 할 정보들을 담아놓았습니다.
임신에 관한 자세한 정보들과 2023년 임산부 혜택의 정보들은 아레에서 참고하시길 바랍니다.
예비 엄마(남편)들이 알아야 하는 임신에 관한 정보 (+임산부 혜택)
아내에게 임신 소식을 들었을때 (남편이 알아야 할 정보)
임신, 남편이 알아야 할 정보 간단 요약
- 흡연은 잠시 멈춰!
- 아내가 방문하는 병원 전화번호 저장하기
- 곁에 있어주기
- 몸 상태 꾸준히 확인하고, 물어보기
- 임신 중 관련된 음식들 잘 확인하기 (하단에서 확인)
- 임산부 전용 유산균 (트루락 우먼 유산균) 챙겨주기
- 튼살크림 + 오일, 크림 조합해서 발라주기
- 태아랑 잘 놀아주기
- 육아휴직, 출산휴가 미리 보고하고, 준비하기
우선 출산을 계획중이신 부부라면 꼭 3개월 전부터 흡연은 금지해야 합니다. 또 한 임신을 한 상태에서도 아이에게 안 좋은 영향을 미칠 수 있기 때문에 임신을 한 아내를 곁에 두고 계신다면, 담배는 끊으셔야 합니다.
그리고 와이프가 이미 임신 소식을 알려줬다면, 이 정보는 별로 도움이 되진 않겠지만, 혹여 임신 소식을 아직 듣지못했거나, 들을 예정이라면 소식에 대한 리액션 또 한 중요합니다.
임신이 시작되고 3개월까지는 성관계를 절대 불가하니, 꼭 참고해두시면 좋겠습니다.
또 한 아내의 몸상태를 꾸준히 체크해줘야 합니다. 임신을 하게 되면 역류성 식도염과 위장장애 또는 소화불량이 올 수 있기 때문에 가벼운 통증이라도 남편에게 꼭 알려달라고 해야 합니다.
몸 상태의 변화에 따라 임산부의 감정기복이 심할 수 있습니다. 잘 보살펴주고, 챙겨줘야 하는 것이 남편의 역할입니다.
임산부(아내)에게 잦은 소변과 변비가 생길 수 있습니다. 이런 증상은 방광염에 걸릴 수 있으며, 임산부에게 트루 락 우먼 유산균을 챙겨줘야 합니다. 꼭 임산부 전용 유산균을 챙겨줘야 합니다.
임신 초기부터 출산 2개월 전까지는 튼살크림을 꼭 가슴, 허벅지, 무릎, 팔뚝을 중심으로 매일 꾸준히 발라줘야 합니다.
튼살 크림을 바를때에 조그마한 팁들을 알려주자면, 오일이나 부드러운 크림과 함께 섞어서 발라주면 정말 좋습니다.
그리고 태아는 아빠의 태담에 더욱더 반응을 한다는 연구 결과가 있습니다. 그렇기에 남편이 해야 할 일중 가장 큰 비중을 차지하는 것은 '옆에 있어주는 것'입니다. 아내를 혼자 두지 마세요. 태아도 외로워한답니다.
임산부에게 좋은 음식? 나쁜 음식?
가장 중요한 것은 '음식'입니다. 임산부가 먹지 말아야 할 음식들이 있고, 먹으면 좋은 음식들이 있습니다.
자세한 정보들은 하단에 더 자세히 설명드리도록 하겠습니다.
임산부가 피해야 할 음식
우선 임산부에게 피해야 할 음식들을 알려드리려고 합니다.
- 반숙 계란 (계란은 꼭 완숙해서 먹기)
- 술, 카페인 (원래 좋지 않은 음식들)
- 회, 날 것 음식 (수은이 많이 들어있어 태아에게 나쁜 영향을 줌)
- 비타민 a (기형을 유발시키는 위험한 음식)
- 탄산음료 (우유 한잔을 추천해주세요)
- 젓갈 종류의 짠 반찬들
- 향신료
- 인스턴트식품
- 치즈 (균 감염에 위험이 있음)
- 수박, 참외, 녹두, 팥 (자궁 수축 유발 가능성이 높음)
임산부에게 정말 좋은 음식
임산부에게 꼭 필요한 영양분에는 두 가지가 있습니다. 바로 '철분'과 '칼슘'입니다.
오히려 임산부를 위해서 안 먹던 음식을 추천한다기보다는 기존보다 더 신선하고, 건강한 식사를 하는 것을 권장합니다.
- 멸치와 치즈 (칼슘 보충은 태아의 성장에 큰 도움을 줍니다.)
- 토마토 (혈액을 아주 맑게 해주는 효과와 태아 발육 성장에 도움을 줍니다.)
- 고구마 (유산균과 같은 영양분으로 변비에 큰 도움을 줍니다.)
- 시금치, 근대 (엽산 성분을 챙겨주면 임산부에게 피로 해소가 됩니다.)
- 육류 (지방 X, 철분과 아연을 흡수하고, 동물성 단백질 섭취에 도움을 줍니다.)
- 콩 수프, 시리얼 (간식으로 좋은 음식)
- 레몬, 라임, 체리, 딸기, 망고 (비타민c를 대표하는 과일들)
임산부 혜택 (2022~2023) 필수 확인
임산부 지원금
친화적인 환경을 조성하고, 의료비 부담을 덜어주기 위한 임산부 정책 중 가장 중요한 정보들입니다.
임산부 지원금 외 임산부 정책에 관련된 지급은 모두 국민행복카드에서 사용이 가능하니 참고하세요.
단태아 100만 원, 다태아 140만 원의 임신 바우처 지원금을 정부에서 지급하게 됩니다. 이 지급된 금액들은 모든 의료 활동을 위해서 사용 가능하며, 기간을 2년 이내로 사용이 가능하니 꼭 참고하세요.
모든 진료비 또는 사용하는 약과 치료비용들을 구매할 수 있습니다. (2021년 기준에서 확대)
우선 방문 신청을 할 때에는 '건강보험 임신 출산 진료비 지급신청서'를 준비하고, 국민건강보험공단과 카드사 및 보건소에서 방문하여 신청이 가능합니다. 온라인 신청 시에는 국민건강보험공단에 들어가 신속하게 신청이 가능합니다.
육아휴직제
육아휴직제는 통상 임금의 100%를 부모 각각에게 지급하며, 3개월 이후에는 통상임금을 80%까지만 지원을 합니다.
휴직기간에 따라 지원금액이 달라지니 꼭 참고해두시면 좋겠습니다.
먼저 1개월 휴직 시에는 각각 최대 월 200만 원 지급하며, 2개월 휴직시 월 250만 원, 3개월 휴직시 월 300만 원까지 지급합니다.
출산가구에 대한 전기요금 할인
3년 미만의 영아가 가정에 포함되어 있을 시에, 할인이 무조건 적용됩니다. 출생일 3년이 지나면 다시 전기요금 기존으로 돌아가게 됩니다. 출산가구 전기요금 할인에 대한 자세한 사항들은 (국번 없이 123) 연락하여, 신청이 가능하며, 사는 곳의 관리사무소에게 정보를 전달하면 됩니다.
첫 만남 이용권이란?
영유아 양육의 부담을 줄여 주는 '첫 만남 이용권' 제도가 있습니다. 올해부터 정부에서 1회 200만 원으로 지원하게 됩니다. 첫 만남 이용권을 22년 1월 1일 이후에 출생한 영유아 롤 기준으로 하며, 지급 방식은 국민행복카드에서 일시금을 충전합니다.
영아 수당이란?
영아 수당은 만 2세 미만의 아동을 가정에서 양육하고 있을 시에 월 30만 원 지급합니다. 영아 수당의 지급은 본인이 사용하는 계좌에 바로 현금으로 입금되며, 매월 25일에 지급하고, 온라인 신청 가능합니다.
아동수당이란?
아동수당은 만 7세를 미만으로 하였는데 올해 2022년부터만 8세까지 확대하여 월 10만 원을 본인이 사용하는 계좌에 바로 입금되는 방식입니다. 월 10만 원 지급하며, 만 8세 미만 아동을 가정에서 양육하고 계신다면 꼭 신청하 기실 바랍니다.
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